如何健康瘦身，先问问自己的基因
基因决定我们的身体特质、营养吸收、热量代谢能力
基因决定你爱吃大鱼大肉，还是青菜萝卜
基因决定肥胖容易得什么疾病
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肥胖不是你的错，但不减肥就是你的不对了！
因为很多人有肥胖基因的存在。
肥胖基因是什么肥胖基因是指，它们所编码的蛋白质是一种食欲与能量平衡调节途径的组成部分，而这种途径的失衡直接或者间接导致体脂肪的积累和体重增加。
科学家指出，肥胖有遗传基因。荒谬的基因决定论令不少肥胖者感到沮丧，他们以为这是自己命中注定的，但事实并不是这样。
基因类型不同于生理表现错误的观点认为，遗传性状是固定不变的，而且对我们的健康起到决定性作用，这种误区存在了数十年。
现代医学对遗传学的痴迷导致一些医生们忘记了一条重要的真理：基因类型不同于生理表现。
人的基因类型只是与生俱来的基因蓝图，而你当前的生理表现是在你的饮食结构、保健方法和心理状态等综合作用下的产物。
肥胖基因倾向可以改变基因位于细胞的中心，而具有保护性的细胞膜和细胞壁大部分是由脂肪、碳水化合物和蛋白质构成的，也就是说我们吃的食物实际上参与创造了基因的生存环境。
假如我们把垃圾食品塞进我们的身体里，使基因处在恶劣的生存环境中，从而干扰了基因的正常工作。
运动会影响肥胖基因基因也会因生活方式带来的影响而改变，比如压力、情绪和运动。压力大和缺乏睡眠会令体内释放激素，如：皮质醇，这可能会引发体重增加。
美国研究人员说，体育运动有助于保持体重，甚至对肥胖基因携带者也有效。运动可以通过降低体内的皮质醇含量来抵消，进而预防肥胖发生。
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