如何让我们的皮肤水汪汪，只需要三件东西，Hello，大家好，我是时尚小数。我们人的一生从十几岁到七八十岁如何？一直让我们皮肤保持好的状态呢，还有很多人在问，什么东西可以让我变白呢？
今天就跟大家揭秘保护皮肤的三宝，叫做护肤三宝，护肤三宝可以保持我们皮肤的健康，那其实呢，他就是三种食材，可以让我们水汪汪，红扑扑，滑溜溜。那么三种食材组成我们的护肤三宝。
第一个就是紫薯，紫薯呢，它含非常丰富的花青素，那么。花青素它有三种功效，第一个就是抗氧化以及抗衰老，还有抗基因突变，抗基因突变是什么意思呢？就是抗癌的作用。抗氧化呢，就是消除自由基，其实我们人呢，随着年龄增长，它会有很多自由基会对我们身体产生一些伤害，就像我们苹果切开会受到空气的氧化，然后它会变黄变黑这样的一个过程。那么我们人的老化，以及受到我们环境空气的一个污染的影响，所以呢，它是会老化的，这样一个氧化的过程，所以呢，紫薯它是可以抗癌，抗衰老，防衰老的这样一个作用，紫薯它是一个非常好的东西，它可以帮助我们新陈代谢，以及达成一个能量交换的一个过程。第二个呢，就是银耳，银耳它是含钾非常丰富的食材。那么它称为平价的燕窝，对我们皮肤非常的有帮助，所以呢，我们都说银耳可以养颜抗衰老，第三呢就是山药，那么它也是含钾非常丰富的一个食材，每天保证摄入一定量的钾，会让我们的细胞很充盈，皮肤就会非常的水润。今天就分享到这里。
图片来自于网络，如有侵权请联系删除
