上文分享了基因是生一个聪明宝宝的基础，基因检测对于特殊人群是减少流产、胎儿畸形的重要方法。
基因是通过基因的表达来调控细胞的分化、活性，调控基因表达的关键之一是甲基化循环，它们就像电器的开关一样存在与基因组中，基因的表达对于所有人的健康都有重要的影响。
例如自闭症儿童98%都有甲基化的问题，尽管他们中的大部分甲基化基因都很好，但因为甲基化基因的表达出现了异常，导致神经系统发育障碍，最终发生自闭症。
甲基化基因正常
甲基化基因正常，就能生一个健康聪明的宝宝？答案是不一定。即使甲基化基因正常，您也有可能生一个体弱多病的宝宝，这可能与甲基化基因表达异常有关。
世界卫生组织宣称，在导致疾病的因素里，15%与基因有关，65%与生活方式和生活环境有关，其余的与医疗和社会支持等有关。
在低体重胎儿的研究中，发现子宫内环境对胎儿体重的影响达到了62%。为什么子宫内环境会对胎儿的发育有这么多的影响？
因为不良子宫内环境会影响胎儿基因的表达，抑制胎儿甲基化循环（甲基化基因的表达），影响胎儿的健康发育，哪怕胎儿有着最健康的基因。例如：孕期营养缺乏、压力过大、环境毒素暴露都会影响胎儿基因的表达。
我们以前认为胎儿的健康最主要的影响因素是胎儿自身的基因，但是研究显示胎儿自身基因的影响只有16%，远不如子宫内环境（62%）和孕妇基因（22%）对胎儿的影响大。那么哪些因素会影响子宫的内环境和孕妇基因表达呢？
不良生活方式例如压力、熬夜、抽烟、喝酒、久坐少动、饮食不良、环境毒素暴露等不仅会影响子宫的内环境，而且还会影响孕妇，甚至影响最初精子和卵子的基因表达。
不良子宫内环境对胎儿基因的影响，大概率会生出一个体弱多病的孩子。更让人恐怖的是，这种基因表达的异常，还可以通过女儿遗传给你的外孙女，直接影响三代人的健康。例如多囊卵巢综合征的患者，就特别容易出现从姥姥、女儿、外孙女的家族聚集的情况。
甲基化基因异常
如果甲基化基因异常，就一定会有健康问题，就一定会生一个体弱多病的宝宝吗？答案是不一定，只要做好基因的优化就可以生一个健康聪明的宝宝。
与健康的甲基化相比较，有甲基化问题的人会更容易受到不良生活方式的影响，更容易得病，病程会更长，病情会更严重，恢复速度会更慢。反之只要能够优化甲基化基因的表达，即使有甲基化问题，那么也会生一个健康的宝宝，你也会保持良好的健康状况。
举一个最简单的例子，无论是否有甲基化异常，备孕的时候都应该吃叶酸，因为服用叶酸可以优化甲基化，有着预防胎儿畸形，减少流产风险的效果。唯一的差异是，有甲基化问题的人应该服用更多的活性叶酸（甲基化叶酸），而不是普通的叶酸。
小结一下，如果你比较容易生病，或者家族有焦虑症、抑郁症、心脏病、糖尿病、高血压、癌症、不孕不育、多囊卵巢综合征等病史，那么你可能有甲基化问题。
无论情况如何，做好压力管理，远离环境毒素，不吃垃圾食品，均衡饮食，适当运动。如果没法保持健康的生活方式，至少要根据自己的甲基化基因情况，个性化补充甲基化叶酸、甲基化B12、胆碱、蛋氨酸、甜菜碱等优化甲基化基因的营养补剂。这样做不仅会带给你一个健康聪明的宝宝，而且还能自己的维持健康状态。
注意！本文仅做科普宣传，有治疗需要请遵医嘱。
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