基因决定着一个人的身体状况，生活方式却能在很大程度上改变人类的基因，一个知名大学的博士，一个参与诺贝尔奖的评选、颁发的基因学专家，现身首届世界生活方式健康管理大会，用专业的角度讲解生活方式对基因的作用与影响。
王标
微诺基因科技创始人
瑞典卡罗林斯卡医学院流行病统计学系兼职研究员
瑞典乌普萨拉大学博士
以下内容为会议实录：
非常感谢到场的各位领导和专家，以及来自全国各地的朋友们给我这次机会来跟大家分享一下我对于基因和生活方式病的一些体会。
就像昨天一些专家上台一样，我也简单跟大家介绍一下我的年龄，我今年已经35岁，可能看起来不是那么年轻，通过昨天一天的会，我反思这和我的生活方式是有关系的，所以不论您的年龄处在什么样的阶段，只要您努力去践行很好的生活方式，都能达到很好的生活状态。今天主要探讨基因和生活方式之间的关系。
什么是基因？基因就是决定我们人类的一切，你能看得到的宏观现象的密码，DNA最早的指的就是我们这个显分子，前方一个染色单体，我们有3个染色体，存在于细胞之中，这就相当于一个细胞里的指挥部，细胞组成了我们的人体，包括我们的明福博士刚才提出的细胞全息还原法，这个实际上是最重要的，因为里面指挥细胞运转的就是基因。
我们说人体是基因决定的，基因的差异是怎么造成人体的差异呢，基因就是ATCG四个英文组成的一个密码，这个密码我们人类有多少，有30亿个，也就是3后面有9个零，有这么多的密码组成了人体，人与人之间DNA的差距有多大，只有＜0.1%，也就是说一个高大的东方的人可能和一个身材矮小的其他民族种族的人，差距非常微小，这个微小的差距就决定了我们各种各样的现象，以及各种各样的疾病患病的风险。
说到这，大家都是基因决定的，那我们人体的呈现是什么，其实每一个人的健康状况和都是先天的基因和后天的生活方式以及生活环境所造成的结果，这个就是您现在的呈现，我们探讨了这么多的疾病，基因和后天的环境有多大的关系，现在我举一些例子看一下，像意外（交通事故意外）一定是后天决定的，一些先天的遗传疾病是先天决定的，其实我们大部分的疾病都是处在一种中间的状态，中间状态指的是什么，从国际上最新的说法来讲是慢性病，包括癌症，癌症也是一种慢性病，今后癌症一定是可以治疗的，通过什么？通过像慢病一样的管理方法，所以这些慢性病是先天遗传的本能和后天生活方式共同所决定的。
既然说这个先天基因能决定疾病，后天生活方式又能决定疾病，他们之间是一个什么样的情况和关系呢？其实在工业化之前的人类种群中，我们人体的基因是有变异的，刚才我讲了，每个人之间虽然很少，但放到30个亿里面，总的基数还是很大，这种基因变异就是决定了我们每个人对于疾病的易感性是不一样的，在现代社会里，我们的生活方式主要起到的作用是激发了我们内在的一些易感基因，驱动了我们体内与生俱来的魔鬼，每个人与生俱来都是有可能得这个病的，只不过你的风险大小不同而已，通过从生物学角度来讲，就是通过一些基因调控，基因甲基化等等方式来驱动了这样的基因，就像刚才我说的，从遗传角度来讲我们就有患病可能性，但只占15%，60%是后天的生活方式造成的，现代人的生活方式驱动了这些基因，是我们自己打开了患病的基因，在中国这个数字更高一些，而且主要驱动的是一些慢性疾病，世界卫生组织已经断言生活方式病是全人类的头号杀手。
刚才和大家分享了背景，接下来我要从理论上来探讨下人类的遗传本能和后天的生活方式之间到底是一个什么样的情况。从生物界来讲，人的生活环境、生活方式都是动态的，我们今天的生活方式和几百万年前远古时代肯定不一样，和几千年前我们的祖先也有很大的差别，甚至是几百年前，甚至是几年前我们都没有天天拿着手机，从基因角度来讲人类的进化速度是非常缓慢的，这符合了大自然的进化规律，当今社会人类对于自然环境的改造、对于生活方式的创造、科技的推动、使我们的生活环境、生活方式发生了非常迅速的进化，这种进化完全是由人类造成的，对于生活环境来讲，大多数人无法选择，这是一个宏观现象，但是对于生活方式其实是能把握在手里的，能捍卫我们健康最大的法宝。给大家一些数据，人类是30亿个DNA分子，是这个碱基段决定，这个碱基段在我们人类世代中进化的速度有多少，十的负八，如果你想在纸上写一下，0.，是非常非常小的，非常缓慢的速度在大自然界才会发生这样的进化，上亿年的进化人才形成了人类，这就是我们人类的本身的基础。
从猿进化到人花了万年，但工业革命实际发生在18世纪从英国开始，到现在大概也只有多年的时间，我们从身体的本质形成的时间到我们现在这个生活方式形成的时间,我们要用0.05%时间里面形成的人类现代的生活方式去冲击我们上百万年来形成的身体的基础，我们一定要用现代的生活方式冲击，这样的结果大家可想而知，包括我们现在的一些工作方式还有饮食对我们都是非常大的冲击，这样大的冲击会造成很多影响，比如，营养过剩导致体内积累了大量不需要的能量，这种积累不是营养上的丰富，因为现代化的工业生产方式实际上比起以前的时代，里面的营养远远的下降了，你吃得再多，某种营养素实际上是缺乏的，现代人很多人吃的东西不是身体所需要的，是胃需要，欲望需要，这个就是问题，这些综合因素造成现代人身体的不正常，身体是一个整体，牵一发而动全身，当一个东西不正常必然会牵扯到全身的不平衡，这些不平衡是慢性疾病的基础和原因，从进化的角度，生活方式与身体本能的失衡，达尔文提出了进化论，有几个主要的观点，首先遗传是有多态性的，多态性的基础在应对不同的环境之后能适应环境的人才能胜出，才能得以种族的进化，但是如果你选择压力太强，太大，太猛就必然造成整个物种的灭亡。
回过头来用我们刚才分析的，人类要用0.%时间创造的生活方式去挑战几百万年时间形成的身体本能，这个真的是一个非常可怕的冲击，这个东西不仅威胁到我们现在有一些慢性病迹象的人，还会威胁到整个全人类，这个是非常可怕的一个事情，也就是说现在的生活方式对我们人类种族的一种冲击，从进化的角度来讲如果我们人类不能自发的从理念上去更新、去超越，那么人类的生活方式将会造成全人类的灭绝。
刚才主要是从生命科学的理论去思考和探讨，现在我们真的面对这些慢性疾病是一种什么样的生活方式，中国人一提到健康就是生病，一提到身体一定要和病结合起来，因为你的遗传因素加上你的生活方式等非遗传因素，结合起来你才会生病，生病之后传统的医学是从治病的角度来讲，卫生保健来治病，所以这是一场正面战争，这个正面战争无论谁胜出，最大的胜出永远是人类，即使现代医学不断的发展，治疗的方式不断的创新，治疗更多的病，但是得病人的痛苦是无法可以替代的，所以，从国际上来讲大家更多倾向于整体式的策略，整体式的策略是什么？我们其实已经分析到人类疾病主要来源于先天的遗传因素，易感基因，本体方面的一些问题，和你后天的生活环境和生活方式，其实当我们意识到这个是一个问题之后，我们完全可以提前去后路包抄，釜底抽薪的去解决这些真正很浅层很基础层面的问题。
所以一个是通过基因，通过这个基因检测提早预警到我们遗传方面的问题，通过这种生活方式的重建达到真正切实有效的解决方案，这才是说去真正解决人类健康问题未来的方向。
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