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爸妈都是高个，为什么孩子还是明显比同龄人矮？不是说孩子的身高遗传父母基因么，为什么孩子就长不高呢？下面和51养生网小编一起来了解一下。
父母是高个，孩子也是高个，这样的想法其实是很多家长的认识误区。
孩子的身高在虽然在遗传方面占一定的比例，但除了这个原因外，如果这4个因素占齐会让孩子不止矮10厘米，到孩子长成时就成了父母再高孩子也是矮子。
第1个因素：家庭环境氛围
看到这里可能不少父母会很疑惑，那为什么说家庭环境氛围对孩子身高能有什么影响呢？
据称国外健康组织研究发现，如果父母在家对孩子有训斥、歧视、威吓等行为的话，会造成孩子神经过度紧张和压抑，而孩子的这些情绪会抑制身体正常分泌，从而导致发育不良严重的会甚至成为矮小症。而这种矮小症就叫做“精神剥夺性的矮小。
如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，便会严重影响孩子长个。
第2个因素：孩子成长营养缺乏或父母补错营养素
孩子身材矮小缺钙还是缺锌？数据显示有8成父母认为孩子“个头小、成长慢”是缺钙，结果一检查却是缺锌。为什么这么说呢？因为锌参与了孩子体内碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等许多酶的合成及活性发挥，可维持人体中枢。神经系统代谢、骨骼代谢，保障、促进儿童体格（如身高、体重、头围、胸围等）生长、大脑发育等的正常进行。
有数据表明，严重缺锌的孩子，身高比同年龄、同性别、同地区、同民族组低3－6厘米，体重轻2－3公斤，甚至会罹患营养性侏儒症。
因此，父母要注重孩子饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合吃。当父母发现宝宝因缺锌而有厌食症、异食癖等时，医院请医生为宝宝检查血液的锌含量，并根据身体的需要进行补锌。当孩子缺锌症状比较多或“食补”效果不佳时，可以进行服用一些蛋白锌类的制剂如蛋白锌或儿童装锌硒宝片，蛋白锌活性高易吸收，吸收率高达90%以上，补锌效果会更好更全面些。给孩子补锌时不要给孩子吃含糖和纤维素太多的食物，会影响锌的吸收。
第3个因素：良好睡眠及习惯
孩子处于生长发育期时，需要足够的睡眠。处在生长发育期的矮个孩子入睡时间不要超过夜里9点，尽可能保证9个小时以上的睡眠。
因为影响孩子发育的重要因素是生长激。素，激。素的分泌高峰是在深睡眠中，其中深夜11时至凌晨两三点，及早晨六七点这两个时段很重要，可惜的是后一个时段现在的孩子很难保证，有些父母休息得晚孩子也跟着晚，这样对孩子长个是很有影响的。
第4个因素：体育锻炼及室外活动
对孩子来说参加体育锻炼是积极、有效、的长高方法。多让孩子到室外活动，让孩子得到较长时间的阳光照射，促进机体维生素D的生成，有利于钙的吸收。
此外父母要有计划地培养孩子的运动意识。有助于孩子增高的运动有：引体向上、跳高、跳绳、篮球、排球、单双杠、游泳、跑步等。
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