冥想的历史可以追溯到几千年前，这一实践可以对人们身体和心智带来诸多好处。
马修·李卡德（MatthieuRicard）安托万·卢茨（AntoineLutz）
理查德·戴维森（RichardJ.Davidson）
作者简介：
马修?李卡德，佛教僧侣，大约40年前放弃了自己的细胞遗传学事业，离开法国前往喜马拉雅山，成为一名佛教徒。
安托万?卢茨，法国国家健康与医疗研究所（FrenchNationalInstituteofHealthandMedicalResearch）的一名研究科学家（researchscientist）,同时在威斯康星大学麦迪逊分校任教，一直以来都是冥想神经科学领域的领头人。
理查德?戴维森，冥想科学奠基人，威斯康星大学麦迪逊分校韦斯曼大脑影像与行为实验室（WaismanLaboratoryforBrainImagingandBehavior）暨心智健康调查中心（theCenterforInvestigatingHealthyMinds）的主任。
内容简介：
不管以何种形式存在，冥想已有其数百年的历史，并且它几乎是世界上所有宗教的组成部分。近年来，作为一种促进静默与健康的方法，源于佛教各类分支的冥想实践已经走进了大众世界。
常见的三种冥想方式为：专注冥想（focusedattention）、正念冥想（mindfulness）、慈悲和仁爱冥想（北京看白癜风那家比较好北京中科医院十一年专注白癜风医学
