我国80%以上的患者被诊断时,病情已经发展到中晚期；我国每年因癌症死亡人数约万；每天有人死于癌症，每分钟就有6人确诊为癌症。但是，如果提前预防，就可降低患癌风险。
癌症的信号：
?体表或表浅可触及的肿块逐渐增大。
?持续性消化异常，或食后上腹部饱胀感。
?吞咽食物时胸骨不适感乃至梗噎感。
?持续性咳嗽，痰中带血。
?耳鸣、听力减退、鼻衄、鼻咽分泌物带血。
?月经期外或绝经期后的不规则阴道出血，特别是接触性出血。
?大便潜血、便血、血尿。
?久治不愈的溃疡。
?黑痣、疣短期内增大、色泽加深、脱毛、痒、破溃等观象。
?原因不明的体重减轻。
癌症的预防（一）：定期做检查。
宫颈癌：20岁后或有3年以上性行为每年一次宫颈筛查。
乳腺癌：女性30岁后每月自查一次，35岁以上每年一次B超，40岁以上每年一次X光钼靶检查。
肺癌：40岁后，烟民千万盯着肺。每半年或1年检查一次胸部X线照片或CT。
胃癌：70%早期无明显症状，筛查很重要！胃蛋白酶检查、幽门螺杆菌检查、胃肠X线检查。
前列腺癌：50岁后每年一次前列腺特异抗体（PSA）试验。
结肠癌、直肠癌、肛管癌：50岁以上每年一次肛指检查、大便隐血试验；每5年一次结肠镜。
肝癌：慢性肝炎患者、乙型或丙型肝炎病毒感染者，每半年一次肝脏B超检查、甲胎蛋白(AFP)。
癌症的预防（二）：注意日常生活。
1.在正常体重范围内尽可能地瘦：
包括结肠癌、乳腺癌、肾癌在内的6种癌症，都已证实与身体肥胖有关。特别是腹部肥胖风险更大。腰围每增加一英寸，患癌症风险将增加8倍。
2.每天至少从事30分钟身体活动：
将从事积极地身体活动作为日常生活的一部分，体力活动本身就可以减少患癌症的危险。每天30分钟的活动量，也只是一个 限度的要求。应该做到每天60分钟(或以上)的中度身体活动，或30分钟(或以上)的重度身体活动。避免诸如看电视等久坐习惯。
3.避免含糖饮料：
含糖饮料已成为体重增加的重要素，尤其对儿童而言。限制摄入高能量密度的食物。它还会刺激大脑中的味觉中枢，让人们更想吃东西。哈佛大学40年跟踪研究：每天喝一听可乐，每年增加体重20磅（约9公斤）。
4.多吃蔬菜、水果、谷类和豆类：
理想的膳食结构，良好的饮食习惯，合理的加工烹调是饮食防癌的主要内容。一年四季，坚持每天克以上的各种蔬菜、水果。
5.红肉及加工肉类：
红肉可能是导致结肠癌、直肠癌的重要元凶，因此每周摄入 不要超过克（生）；加工肉类，尽可能少吃，选择鱼和禽肉比红肉更有益健康。
6.减少饮酒和吸烟：
任何类型的含酒精饮料是多种癌症的原因之一，可增加口腔和咽、喉、食管以及原发性肝癌的危险性；烟草是肺癌的主要原因，控制吸烟可减少大约80%以上的肺癌和30%的总癌症死亡，吸烟加饮酒大大增加癌症危险性。
维多利亚宣言中提出的健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
提醒您提前预防，远离癌症
中国人寿祝您和家人生活健康！
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